غذاهای سالم
-
سالادهای رژیمی
شما با خوردن سالاد چاق هم می‌شوید. درست است بیشتر افراد باور دارند که خوردن سالاد باعث می‌شود در مدت کوتاهی لاغر شوند؛ اما سالادهای رژیمی تنها بخشی از انواع سالادها هستند. بسیاری از آن‌ها می‌توانند پرکالری و مقدار چربی زیادی داشته‌باشند. در این مطلب دسپخت در مورد سالادهای رژیمی صحبت می‌کنیم و برایتان می‌گوییم که حضور آن‌ها در کاهش…
بیشتر بخوانید » -
سس سالاد رژیمی
اسم سس که می‌آید، اکثر افراد تکرار می‌کنند: مایونز، مایونز، مایونز؛ چون در ذهن افراد زیادی سس سالاد با این مدل همراه است؛ اما دنیای سس‌ها انتها ندارد و سس سالاد رژیمی و غیررژیمی تنوع زیادی دارد. مواد مختلفی با هم ترکیب می‌شوند و یک سس بی‌نظیر را می‌سازند. این دنیای خوشمزه دست شما را در انتخاب هم باز می‌گذارد؛…
بیشتر بخوانید » -
سالاد با کاهو
اگر شخصی باشید که به کاهو علاقه دارید؛ حتما دلتان می‌خواهد بیشتر غذاهای خود را با آن درست کنید. خبر خوش این است که انواع سالاد با کاهو انقدر زیاد هستند که می‌توانید بدون خسته شدن از آن، به سراغ تهیه آن‌ها بروید. البته یک راز مهم درباره سالادها این است که تنوع در آن انتها ندارد و می‌توانید با…
بیشتر بخوانید » -
میگو پفکی
غذاهای دریایی مانند میگو پفکی در سال‌های اخیر محبوبیت فراوانی به دست آورده‌اند و افراد زیادی حتما در رژیم غذایی خودشان چند مورد از آن را می‌گنجانند. علاوه به آن‌ها برای افراد مختلف کم یا زیاد است؛ اما روش‌های مختلف تهیه آن مانند به شکل سوخاری یا پفکی افراد زیادی را مشتاق می‌کند که برای یک بار هم که شده،…
بیشتر بخوانید » -
سالاد فصل
سالاد را با رژیم غذایی لاغری می‌شناسیم اما افراد زیادی هستند که دوست دارند حتما همراه غذای خود از سبزیجات استفاده کنند. ترکیب کردن سبزیجات مختلف و مزه‌دار کردن آن‌ها با سس یک راه عالی برای بهره بردن از خواص همه آن‌ها است. سالاد فصل با توجه به نامی هم که دارد، در اکثر اوقات سال قابل دسترس است و…
بیشتر بخوانید » -
سالاد تبوله
کسانی که رژیم دارند و به دنبال غذاهای سبک هستند، ممکن است در مدت کوتاهی از این مسیر خسته شوند و بخواهند به سراغ غذاهای پرکالری و متنوع‌تر برود؛ اما اگر شما هم جزء این گروه هستید، به جای این فکر به سراغ تجربه‌های تازه مانند مزه کردن غذاهای مختلف مانند سالاد تبوله لبنانی بروید. این سالاد کالری کمی دارد…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای نانی مناسب
غذاهای نانی مهم هستند؛ چون همیشه حوصله درست کردن برنج وجود ندارد. حتی گاهی اوقات دسترسی به آن ممکن نیست و تنها می‌توان نان خرید. برای این‌که غذای خوشمزه‌ای را نوش جان کنید، بهتر است به سراغ غذاهایی بروید که ترکیب آن‌ها با نان فوق‌العاده می‌شود. با این کار، دیگر ناراحت نمی‌شوید که چرا غذایی را که درست کرده‌اید، دوست…
بیشتر بخوانید » -
سالاد فتوش
سالادها در وعده غذایی افرادی که رژیم دارند، حضور پررنگی و همیشگی دارند. اگر می‌خواهید به سراغ یک گزینه تازه بروید، طرز تهیه سالاد فتوش را یاد بگیرید. این غذای لبنایی در میان مردم عرب‌زبان معروف است و مردم ایران نیاز به آن توجه ویژه‌ای نشان داده‌اند. در ادامه این مطلب دسپخت، طرز تهیه سالاد فتوش را به شما یاد…
بیشتر بخوانید » -
کاچی
می‌خواهید به دیدن کسی که به‌تازگی زایمان کرده‌است، بروید؟ برایش کاچی ببرید. برای افرادی که ضعیف شده‌اند، بهترین نسخه‌ای که می‌توانید بپیچید، کاچی است. خوراکی است که اکثر افراد از انرژی آن آگاه هستند. حتی می‌توانید آن را برای وعده صبحانه خود درست کنید تا روزتان را پرانرژی شروع کنید. در ادامه، طرز تهیه کاچی را به شما می‌گوییم. توضیح…
بیشتر بخوانید » -
سالاد مرغ
طرز تهیه سالاد مرغ سالادی که هم برای ناهار و هم شام یک وعده کامل باشد، سالاد مرغ است. این غذا یک وعده کامل به حساب می‌آید و با خوردن آن خیالتان راحت باشد که برای چند ساعت احساس گرسنگی نمی‌کنید. همین‌طور، مواد مختلفی را می‌توانید در آن بریزید. این مساله می‌تواند یک موضوع مهم برای افرادی باشد که حساسیت…
بیشتر بخوانید »